如果流产后的女性朋友们没有注意日常的保养措施，有可能就会影响到个人的恢复，很多女性朋友们的身体会受到严重性的影响，甚至还会影响到以后的生育功能，所以大家在多方面都需要进行调节，尤其是要重视饮食。流产后吃什么菜比较好?

　　1、小白菜，小白菜主要是能够增强个人的免疫功能，另外小白菜也含有维生素b，能够改善精神紧张的症状，但是大家不要生吃小白菜，痛经的朋友们也不要吃得太多，但他在碰到的时候不要加入醋。

　　2、西红柿，由于西红柿是含有多种维生素的，能够起到非常好的调理性的作用，流产后的女性朋友们可以将西红柿和酸奶一起食用，可以喝西红柿酸奶汁，能够起到补血的效果，另外还能够增强个人身体素质。

　　3、菠菜，菠菜是非常不错的补血的食物，另外菠菜也含有叶酸以及胡萝卜素，对于女性朋友们可以适当的吃菠菜，但是菠菜是不可以与豆腐食用的，以免影响到营养物质的吸收。

　　4、莴笋，莴笋含钾量比较高，调节人体内的电价质的平衡，也能够起到排料的效果，再加上莴笋的味道比较清新，能够增进食欲，也能够为人体补充铁元素，预防缺铁性贫血，女性朋友们在流产之后，可以适当的吃清炒莴笋，能够起到调理的作用。

　　上文介绍了流产后吃什么菜比较好，流产后的女性朋友们需要补充全面性的营养，除此之外，还需要多注意休息，每天都需要用温水清洗外阴组织处，在人流后的一个月内是不可以有性交行为的，以免对于子宫带来二次性的损伤，大家一定要注意，没有完全康复之前还是应该要多休息，可以适当的做一些体育运动，能够增强个人身体素质。